Психолог КФУ объяснил, почему смех не заменяет спорт и не лечит депрессию
Кандидат психологических наук, преподаватель Казанского федерального университета Александр Еремеев проанализировал наиболее распространённые представления о смехе и определил, какие из них не находят научного подтверждения.
Он отметил, что утверждение о способности смеха продлевать жизнь не доказано: исследований, подтверждающих прямую связь между частотой смеха и долголетием, нет. При этом специалисты отмечают его положительное воздействие на организм — снижение уровня кортизола, улучшение кровообращения, повышение внимания и когнитивной активности.
Мнение о том, что смех может заменить физическую нагрузку, также не соответствует действительности. За 10–15 минут смеха сжигается около 40 калорий, что значительно меньше, чем во время лёгкой пробежки.
Кроме того, Еремеев указал, что смех не может вылечить депрессию. Это заболевание требует профессионального лечения, хотя смех способен временно улучшить самочувствие и уменьшить стресс благодаря повышению уровня эндорфинов, сообщает pronedra.ru.
